مجلة الجلد والروح من أروز، طقوسك الأسبوعية للجمال والشفاء والتوهج العاطفي

📖 كيفية استخدام الجلد والروح بواسطة أروز

هذه المفكرة هي مُحافظ طقوسك الأسبوعية. إليك كيفية جعلها مُحافظة عليك:

🗓 الطقوس الأسبوعية (تبدأ كل يوم أحد أو اثنين)

• انتقل إلى صفحة الطقوس الأسبوعية
• أكمل مهامك الثابتة: تنظيف الفرش، وضع القناع، الترطيب، الراحة
• املأ أهدافك الشخصية ونية واحدة فخورة بها
• استخدم قسم "الاحتفاظ أو التخلص" للتفكير في المنتجات أو العادات أو الأفكار

💬 التأكيدات اليومية (استخدمها في أي وقت)

• اقرأ تأكيدًا واحدًا كل صباح أو ليل
• دعها توجه حالتك المزاجية، أو لحظة المرآة، أو طقوس العناية بالبشرة
• قم بتمييز أو وضع دائرة حول تلك التي تتحدث إليك أكثر

🧠التحقق العاطفي (في منتصف الأسبوع أو عند الحاجة)

• استخدم الإرشادات لاستكشاف مشاعرك:
"ما هي المشاعر التي أتجنبها؟"
"ما الذي جعلني أشعر بالجمال هذا الأسبوع؟"
• تتبع مستوى طاقتك وانتصاراتك العاطفية

🎨 مساحة حرة (كن مبدعًا)

• ارسم حالتك المزاجية
• إنشاء قائمة أمنيات للمنتج
• دوّن أفكارك أو أنشئ لوحة مزاجية للجمال

🧴 الجمال يلتقي بالشفاء

• تعامل مع مهام العناية بالبشرة مثل الطقوس العاطفية
• احتفل باللين، وليس فقط بالنتائج
• استخدم هذه المجلة كمرآة لبشرتك وروحك

• 📅 طقوس أسبوعية منظمة
يتضمن مهام ثابتة مثل تنظيف الفرش، ووضع الأقنعة، وشرب الماء - حتى يصبح روتين جمالك عادة مقدسة.
• ✨ 365 تأكيدًا لتعزيز الثقة
اقتباسات يومية مكتوبة بأسلوب دافئ وحديث لتساعدك على الشعور بالرؤية والتمكين والأمان العاطفي.
• 🧠 تسجيل الوصول العاطفي أصبح سهلاً
تساعدك الإرشادات على الجلوس مع مشاعرك، وتتبع طاقتك، والتفكير في نموك - تمامًا كما تتبع العناية ببشرتك.
• 🎨 مساحة حرة للإبداع
خربش، دوّن، أنشئ لوحات مزاجية، أو دوّن قائمة أمنيات منتجات. طقوس جمالك تستحق لمسة شخصية.
• 🌸 متجذرة ثقافيًا، غنية عاطفيًا
تم إنشاء هذه المجلة على يد مؤسس كويتي، وهي تكرم طقوس الجمال المحلية مع إعادة تعريف معنى العناية الذاتية.
• 💎 الفخامة تلتقي بالعملية
مع أكثر من 430 صفحة، هذا ليس مجرد كتاب جميل، بل هو نظام كامل للتوهجات العاطفية والجسدية.